Nguyên lý tập luyện Cố gắng đều đặn mà thành tích vẫn chững lại thường vì bỏ qua bốn nguyên lý tập luyện: cụ thể, quá tải tăng dần, cá nhân hóa và tính khả nghịch. 07/05/2018 · 3 phút